mUAY THAI

M.Y Studio的泰拳課程由專業泰國師傅團隊任教, 分為四個等級, 適合不同年齡/性別人士參與, 導師更會因應個人體質及經驗教授不同技術。 


泰拳課程可以令肌肉和動作敏捷度提升, 打沙包時, 必須練習各種動作, 包括各種拳法、肘法、膝法和腿法。   

 

泰拳課程可以令肌肉和動作敏捷度提升, 打沙包時, 必須練習各種動作, 包括各種拳法、肘法、膝法和腿法。 


之後再與教練拿手靶對打, 可以令學習更全面,學懂不同反應應對, 並練習到閃避、防守與攻擊的技巧。也能舒展身體軀幹和四肢多組關節,對改善肢體姿態及保持關節健康很有效用。


M.Y Studio提供多種功能性訓練課程例如:

Muay Thai Fitness

Muay Thai Pro (Advance)

Sparring (Advance)

FUNCTIONAL TRAINING

M.Y Studio提供多種功能性訓練課程例如:

  • TRX  懸掛式訓練
  • Circuit Training 循環訓練
  • HIIT 高強度間歇訓練
  • Bootcamp Training
  • Body Toning
  • Bikini Fit
  • Booty Pump Workout 提臀運動訓練
  • Battle-X
  • Functional-S

YOGA

M.Y Studio提供多種瑜伽課程例如: 

  • Aerial Yoga 空中瑜伽
  • Back Care Yoga 背部護理瑜伽
  • Chest Opening Yoga 胸腔伸展瑜伽
  • Core Yoga 核心瑜伽
  • Deep Stretch Yoga 深層伸展瑜伽
  • Detox Yoga 排毒瑜伽
  • Gentle Yoga 慢流瑜伽
  • Hatha Yoga 哈達瑜伽
  • Relaxing Stretch 放鬆伸展瑜伽
  • Slim Yoga 瘦身瑜伽
  • Shoulder Opening Yoga 肩膀伸展瑜伽
  • Flow Yoga 流瑜伽
  • Yoga Therapy 瑜伽療法
  • Wheel Yoga 瑜伽輪
  • Yin Yang Yoga 陰陽瑜伽

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